Taller de Mindfulness

*Taller de Mindfulness*🧘🏻‍♀️ *Atencion plena*
Aprende a cultivar la atención plena, a vivir con más conciencia y libertad en el aquí y ahora 

*¿Qué es el Mindfulness?*
Es una práctica de meditación que te permite  observar tus pensamientos, emociones y sensaciones corporales con una actitud abierta y sin juicio.

*Beneficios*
- Reduce el estrés y la ansiedad
- Mejora la concentración y la claridad mental
- Fomenta la auto-compasión y la empatía
- Te permite responder mejor a la vida.
- Auto observacion:  la mirada interna habilita el cambio 

*Temario*
- Introducción al Mindfulness
- Prácticas de atención plena
- Técnicas de meditación
- Aplicaciones en la vida diaria
- Integración y práctica personal

*Detalles del taller*
- Duración: 5 encuentros
- Días de cursada diciembre: 3, 5, 10, 12 y 17 
- Modalidad: Presencial y online

*Incluye* 
• Material digital 
• Clases grabadas

*Facilita* Alejandra Ocampo/ Instructora de Yoga/ Maestra Reiki/ Terapeuta Holistica 

*Valor* 
• $60.000 (5 clases) 
• se reserva mediante seña del %50
• se abona el total antes de iniciar la cursada 

*Medios de pago* 
• efectivo, transferencia, mercado pago, Paypal, Westerunion 

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